ガッテンでマグネシウムの効用について説明されていました。私はあまりこれらを気にしながら食事をしたことがないですが、ちゃんと摂取しないと、病気の原因になるようです。利尿薬の長期使用や、アルコール中毒で腎臓からの排出が増加して不足することがあ…
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