めまい
Head‐Up Sleep May Cure Patients With Intractable Benign Paroxysmal Positional Vertigo: A six‐Month Randomized Trial
- 耳鳴り
  - TRT（療法）

めまい

あなたは、めまいを感じたことがありますか？

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すでにめまいの治療を受けられて原因は、下のどれかであると診断が付いていますか？

・耳石 40%

・三半規管の圧迫（メニエール病） 34%

・その他 16%

・原因不明 10%

今回は、診断がついていない、原因不明の人のめまいの話です。

２０１９年１０月２３日放送のガッテン拡大版！健康ＳＰからの引用です。

結論から言うと、その原因不明10%は、やっぱり耳石のはがれ落ちにありました。

よって、寝る時はタオルを敷くなどして少しずつ毎日枕の位置を上げて、最終的には、45%(睡眠に影響が出るようなら30%)に上げて寝ましょう。そうすれば、耳石が剥がれ落ちても、三半規管に入りにくくなって、めまいは改善するとの事です。

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この耳の構造図は、立っている時の位置を表し、耳石は前庭の位置にあります。完全に水平に寝ると前庭と三半規管の高さが同じになり、耳石が入り込みやすくなります。そこで、上体を少しでも上げて耳石を入り込みにくくするという方法です。

番組でも紹介されていましたが、論文にもなっています。

Head‐Up Sleep May Cure Patients With Intractable Benign Paroxysmal Positional Vertigo: A six‐Month Randomized Trial

www.ncbi.nlm.nih.gov

ＮＨＫガッテンへのリンクも貼っておきます。

他にも睡眠や肺炎について各レジェンドな先生がお見えになって詳しく解説されています。ぶっ◯◯◯とか言ってないで、いい番組もやっているのでＮＨＫ見ましょう。

www9.nhk.or.jp

耳鳴り

原因が同じ耳にありそうなので、耳鳴りについて調べてみました。

実は私も１０年くらい耳鳴りが鳴り続けています。幸い耳鳴りがしていても、全然気にならないレベルです。耳鳴りが始まったのは、糖尿病のダイエット中で、しかも福島原発の事故が発生したあとでした。だから、放射能も原因があるのではと、ずっと心配していました。耳鼻科で検査したら、２ｋＨｚの真ん中あたりが聞こえなくて、低い方と高い方は、逆に聞こえる結果でした。結局老化ではとのことでした。