健康チャンネル
ユーチューブを良く見る前までは、NHKの試してガッテンや、NHKスペシャルの健康関連番組を良く見ていました。ダイエットに関しては、計るだけダイエットとか、実践しましたが、結局リバウンドして・・・・。長寿関連や未病に関する情報もありました。影響を受けて毎日レスベラトロールを買って飲んでいたこともありました。
NHKの試してガッテンでは、番組の終わりにいつも、役に立つ体操を紹介していましたが、今から思うと、普通に筋トレ（腕立て伏せ、腹筋、スクワット）でいいのでは。
最近自分は、その強度の軽いなんちゃって筋トレを２０回ずつ、５セットをたまにやっています。（ひざをついて腕立て伏せ、足のももに腕を回しての腹筋、黒柳徹子さん並みの軽いスクワット）
ガッテン
NHKスペシャル
ユーチューブを見だしてからは、メンタリストDaiGoさんの動画を良く見ていました。アマゾンの買いたい物リストには、彼が紹介して、説明欄に貼ってある本でいっぱいです。いつかは買いたいです。
メンタリストDaiGo
https://www.youtube.com/channel/UCFdBehO71GQaIom4WfVeGSw
最近よく見ているユーチューバーは、栄養チャンネル Nobunagaです。
コロナには、ビタミンDが効く？抗酸化食品、酸化させる食品など、健康に関連する食品をいろいろ説明しています。
栄養チャンネル Nobunaga
その他の健康関連の話が出るサイトで見ているチャンネルは、勝間和代さんのチャンネルと、ホリエモンチャンネルです。勝間和代さんは、テレビに出られていた頃は、ずっと腸閉塞状態で、あまり幸せを感じられない状態だったそうです。今はそれも治ってとても幸せに過ごしているそうです。
ホリエモンチャンネルは、専門家を呼んで、またみずから色々なことに関して解説している所が凄いです。
長寿の薬NHNも飲んでおられるそうですが、値段が高く、それは真似できないです。
ではでは。
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