２０２１年２月になって、１年ぶりにまた、ぎっくり腰になっていしまいました。今回は、前日米５kgを近所のスーパーで買って背負って運び、当日台所全体を、掃除機で掃除したあと、重たい電気鍋を持って、姿勢がおかしくなって、重さに耐えきれなくなった所で、グキ！っと来ました。ずっとやっていた筋トレ（腕立て、腹筋、スクワット）を、ここ１週間くらいさぼっていたのも原因かもしれません。とりあえずロキソニンSを貼って様子見です。そのあと温熱シートを貼っていく予定です。
このようなぎっくり腰は２～３日は、要安静。１週間で大体収まるそうですが、痛みが取れなければ、病気の原因が無いか医者に行く予定です。
１年前の記事で、腰痛の原因、いい食べ物、腰痛対策の運動などを紹介しています。
ちなみに、写真の１番右、ユニクロのヒートテック超極暖タイツの空箱です。このタイツは、当たりでした。とても暖かく冬を過ごせています。普通のヒートテック、極暖、超極暖と３段階あるうちの、一番温かいタイプです。
ではでは。
【第2類医薬品】ロキソニンSテープ 7枚 ※セルフメディケーション税制対象商品
