菓子パンは、どこにでも売っていて、リーズナブルで美味しい。優秀な食材のようにみえますが、いろいろ欠点もあります。
嵩が少ない
あっという間に、2、3個食べれてしまいます。
あれ?写真ミスってる。129gかな。
カロリーが高い
アップルパイ:494kcal ごはん2杯分
北海道つぶあんパン:326kcal ごはん1.3杯分
イチゴスペシャル:519kcal ごはん2杯分
カロリーに注意しないで、2、3個食べると、ごはん4~5杯分のカロリーをあっという間に食べてしまうことになります。
原料は小麦 炭水化物である
値段が安く、美味しく、コスパ最高なんですが、ついつい食べすぎると、血糖値の変動が大きくなり、食後に眠くなったり、インスリンの出方が悪くなって糖尿病になってしまったりします。特に太って、ストレスたっぷりな中年(私?)には毒です。あんこ入り以外の菓子パンは、植物繊維も少ないです。
菓子パンを警告するユーチューブ
え!?雑学シアター
【衝撃】菓子パンを食べ続けると…こうなる?
https://www.youtube.com/watch?v=eZMmqP7tICE
マコなり社長
【危険】食べてはいけない「ヤバイ」食べ物 ワースト5
https://www.youtube.com/watch?v=1om8sdhgVMw
堂々の1位
本当にあった怖い食の話
【ゆっくり解説】菓子パンの成分がヤバすぎる!違法レベルな菓子パンの危険性
https://www.youtube.com/watch?v=TDb7F3POPzI
ではでは