菓子パンは食べてはいけない。
炭水化物で、軽くて腹持ちしない癖に、カロリーだけは滅茶苦茶高い！柔らかいからすぐにペロっと食べれてしまう。今すぐ食べるのをやめましょう！１日に３個も４個も５個も間違っても食べてはいけない。食べるなら１個だけにしておきましょう。食パンにジャムやバターをたっぷり塗って食べるのもやめましょう！クリスマスにでかいケーキを買って一人で食べてはいけない。うまいけど。
砂糖入り飲料水は飲んではいけない。
まだ出始めのダイエットコーラを飲みましょう！ お茶系飲料水を飲みましょう！ 砂糖抜きでコーヒーを飲みましょう。そうでないと太って持っているズボンが全部履けなくなる。（最近やっと９１cmのジーパンが履けるようにお腹のサイズが戻ってきました）背広のサイズは特注サイズしかなくなって高価になる。ダイエットで苦労するぞ。リバウンドしてなかなか痩せられないぞ。礼服をもう一着買うことになるぞ。
アイスクリームは食べてはいけない。
アイスクリームは、砂糖入り飲料水と同じで、糖分の固まりだぞ。すぐ食べるのをやめましょう。ホームタイプや箱買いで大量に買うのは論外。夏暑くても１日２、３個ではなく１か月１個にしましょう。
運動をやろう。
その後、結局心疾患対策で、いろいろと運動することになるぞ。今のうちにジョギングやウォーキングをやって痩せておきましょう。自転車は乗らない方がいいでしょう。歩きましょう。エレベーターではなく階段を使いましょう。土日は、川沿いの散歩道をウォーキングしましょう。買い物ついでに大きなスーパーを歩き回りましょう。クルマにはできるだけ乘らないようにしましょう。
ギャンブルに手を出してはいけない。
ロト６や宝くじは買わないようにしましょう。良くて宝くじで10000円が１回当たるだけ。１０年ｘ５期ｘ３０００円＝１５万円。付き合いでもロト６は買わないようにしましょう。ロトは全部完全に外れる。
マンガ本は買ってはいけない。
時間つぶしなら、もっと別の物にしましょう。結局場所を取って持て余して捨てるだけ。仕事関連の本を読みましょう。自己啓発の本をもっと読みましょう。
その他
睡眠時間を優先してちゃんと取りましょう。
夜食にラーメンとか食べてはいけない。
ゆっくりご飯は食べましょう。
よく噛んで食いましょう。
毎日歯をちゃんと磨きましょう。
野菜や果物をもっと食べましょう。
深夜放送は聞いてはいけない。
ちゃんと勉強しましょう。
買った株は売ってはいけない。
時間は戻らないです。
ではでは。
